La randonnée, une activité sportive physique de plein d’air

 

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Tout comme la marche, le football, la course et tout autres activités physiques encore, la randonnée est une activité physique qui vous permet de mettre en activité l’ensemble de votre corps. Sachez tout de même que la randonnée est une activité sportive qui est très légère et qu’elle est tout d’abord une activité physique d’endurance où le souffle, les jambes, les abdominaux et les bras sont les principaux membres qui sont mise en exergue. La randonnée est une activité qui s’effectue en plein air à pied en suivant un itinéraire bien précis. C’est à la fois un sport et un loisir de découverte et de contemplation    Elle vous permet de mettre en exercice votre rythme cardio-vasculaire. Il est important de souligner que la randonnée est un sport qui peut se faire de partout; c’est pour cela que vous verrez que plus le sol est accidentée plus l’effort fournit est immense alors que plus le sol est plat plus moins l’effort fournit est négligeable. Il est clairement observé que la randonnée est une pratique qui peut se faire de manière collective ou même individuelle. Il est parfois même vue que les couples et les enfants se mettent le plus souvent à la pratique de la randonnée.

Par ailleurs, il est important de se munir de bon accessoires adaptés pour une meilleure pratique de la randonnée. Alors, afin d’éviter des accidents liés à une telle pratique sportive, il est important d’avoir du matériel adaptés. Ainsi donc, pour plus de renseignement bien vouloir faire un clic sur source